🔥 Белковый движ
с оксаной хмельницкой
с оксаной хмельницкой
7-дневный практический тренинг
старт 15 июня 2026
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
Для кого этот тренинг❓
Для всех, кто устал от хаоса в питании и хочет по всём разобраться.
-
Слышали про то, что «белок важен», но непонятно сколько, где, когда и зачем? - Хотите наладить питание без сложных схем, не впадая в фанатизм?
- Хотите научиться есть белки осознанно, а не «на глаз»?
- Хотите заботится о теле и здоровье, но не готовы тратить часы на изучение правильных и не правильных подходов?
- Готовы делать простые шаги и получать реальную практику?
- Хотите разнообразить свой рацион и не ограничивать себя яйцами и куриной грудкой?
Что вас ждёт на тренинге?
7 дней пошагового
белкового апгрейда
в лёгком и живом формате.
7 дней пошагового
белкового апгрейда
в лёгком и живом формате.
⛔️Без диет, без морализаторства,
без нудной теории.
📌 В программе:
без нудной теории.
📌 В программе:
-
Всё о белке: зачем он нужен и какие функции выполняет. - Как грамотно распределять белок по дням и приёмам пищи.
- Индивидуальный расчёт суточной нормы белка.
- Где искать: белок в магазине, дома, в гостях и кафе.
- Рецепты: интересные, простые, сбалансированные
- Бонус: как разобраться в результатах биоимпеданса (на примере аппарата МЕДАС)
- Оксана Хмельницкая.Врач-эндокринолог и диетолог.🎯 Цель — не просто узнать, а встроить:
Вы не просто получите знания, а начнёте применять их в реальной жизни, с реальной едой.
Почему вам стоит идти:
Будет понятно — всё объясняется простыми словами, коротко и по делу.
Будет практично — научитесь находить для себя белок в любых обстоятельствах.
Будет удобно — 7 дней, доступ на 3 месяца, Telegram всегда под рукой
Будет поддержка — группа, общение, ответы на вопросы.
И будет весело — формат живой, лёгкий и без давления.
Как принять участие в проекте?
- Заполнить заявку.
- Дождаться сообщения с ссылкой на оплату.
- Оплатить участие.
- Получить ссылку доступа в проект.
- Пройти по ссылке в закрытый чат в Telegram (теория дублируется в МАХ).
- Дождаться старта 15 июня
стоимость участия
5000 Р.
5000 Р.
🚀Старт — 15 июня 2026
⚠️Места ограничены — не откладывай,
присоединяйся прямо сейчас!
⚠️Места ограничены — не откладывай,
присоединяйся прямо сейчас!
запись в проект "Белковый движ"
Заполните форму, отправьте заявку.
Я свяжусь с вами в течении 12-ти часов.
📌 Важно знать: Этот тренинг не является медицинской услугой.
Он носит информационно-образовательный характер и направлен на формирование полезных пищевых привычек.
Все рекомендации являются общими и не заменяют личную консультацию врача.
Он носит информационно-образовательный характер и направлен на формирование полезных пищевых привычек.
Все рекомендации являются общими и не заменяют личную консультацию врача.
📌Ответы на ваши частые вопросы:
Зачем вам в этом разбираться?
Потому что биоимпеданс — это не «диагностика ради интереса», а инструмент обратной связи от твоего тела.
📉 В нём много важных цифр, которые:
🤓 Урок поможет вам:
Потому что биоимпеданс — это не «диагностика ради интереса», а инструмент обратной связи от твоего тела.
📉 В нём много важных цифр, которые:
- показывают текущий состав тела (жир, мышцы, вода);
- помогают отследить эффективность питания и физнагрузки;
- дают ориентир, что и как менять — с умом, а не наугад.
- Какие показатели реально важны (а какие — можно не читать);
- Как понять: белка в организме достаточно или дефицит?
- Что говорит процент мышечной массы и как он связан с питанием?
- Почему "идеальный вес" по ИМТ не всегда твой идеал;
- Как оценивать прогресс не только по весам и зеркалу.
🤓 Урок поможет вам:
- перестать бояться таблиц с цифрами,
- научиться осмысленно отслеживать изменения в теле,
- не зависеть от чужих интерпретаций,
- и перестать «гадать» — а опираться на реальные данные.
Нет, вы можете идти в своём темпе. Материалы остаются в доступе на 3 месяца, так что вы можете смотреть уроки и внедрять практики, когда удобно. Главное — начать.
Нет. «Белковый движ» — это не про диету, а про грамотный и осознанный подход к белку. Без жёстких ограничений, без подсчёта калорий. Весы понадобятся для тренировки глазомера. Только понятные ориентиры и практичные советы.
Нет. Это не медицинская программа. Тренинг носит информационно-образовательный характер и подходит людям без серьёзных нарушений здоровья. Если у вас есть диагнозы или вы проходите лечение, обязательно проконсультируйся со своим врачом.
Да! Мы как раз для таких. Всё объясняется простым языком, без заумных терминов. Никакой теории ради теории — только то, что можно взять и применить сразу. Даже если вы в этом ноль — будет понятно.